Programa de 8 semanas para correr

Programa de 8 semanas para correr: Este libro es una obra muy completa, te trae consejos para adoptar la técnica adecuada sin dañar el cuerpo, la ropa adecuada, la alimentación, retos y niveles de exigencia personal, tiene espacios para registrar cada una de tus salidas y todo el proceso paso a paso, para que toda tu mejoría quede registrada. Este libro es un manual para que puedas comenzar a llevar un estilo de vida más sano, sin aburrirte, cuenta con excelentes tips para crear hábitos saludables, para transformar la vida de cualquier persona en solo ocho semanas.   La autora: Anne Dubndidu es una joven bloguera francesa que dedica su vida a ayudar a las personas a tener un estilo de vida más sano, basado en una dieta sana y el deporte. Ella ha participado en numerosas competencias deportivas y ha tomado mucha fama en el mundo del fitness, gracias a esto, su numero de seguidores ha crecido enormemente. Ella decía que no le gustaba el deporte: “Tenía 20 años y no podía hacer 10 minutos de deporte. Comencé a correr cada vez más para sentirme saludable y nunca paré”. Ahora es una de las influencers más famosas en el campo del deporte y la vida fitness.